Trichotillomane depuis des années, je me bats actuellement contre ce tic, T.O.C., addiction gestuelle, qu'importe comment on la définit.Je fais de gros effort pour noter les craquages, tenter de définir des tendances et tenter de gérer au quotidien les rechutes (et il y en a! Parfois 10 sur une journée).
J'ai testé les huiles essentielles, le rescue, la musique ou l'écriture; j'essaie d'anticiper les crises, si je sais que je risque d'être stressée, je prends un carnet pour noter les situations à risques, comment j'ai réagi, mes émotions.
Jusqu'ici, je vivais avec, cette addiction n'était pas un problème. Mais comme je vais mieux, ce comportement n'a plus de raison d'être et le temps de l'éradiquer est venu. Je me donne un an ou deux pour arriver à éradiquer cette addiction que je traine depuis mon enfance.
