Trichotillomanie: le combat continue

  Trichotillomane depuis des années, je me bats actuellement contre ce tic, T.O.C., addiction gestuelle, qu'importe comment on la définit.
Je fais de gros effort pour noter les craquages, tenter de définir des tendances et tenter de gérer au quotidien les rechutes (et il y en a! Parfois 10 sur une journée).
J'ai testé les huiles essentielles, le rescue, la musique ou l'écriture; j'essaie d'anticiper les crises, si je sais que je risque d'être stressée, je prends un carnet pour noter les situations à risques, comment j'ai réagi, mes émotions.

  Jusqu'ici, je vivais avec, cette addiction n'était pas un problème. Mais comme je vais mieux, ce comportement n'a plus de raison d'être et le temps de l'éradiquer est venu. Je me donne un an ou deux pour arriver à éradiquer cette addiction que je traine depuis mon enfance.

Trichotillomanie

 

Je souffre de trichotillomanie et de trichophagie depuis des années. Je mange mes cheveux, les tripote, les caresse dès que je stresse ou que je m'ennuie.

  Les conséquences? Les points blancs que je chasse au ciseau impitoyablement. Le manque de pousse qui y est sans doute lié. Les cheveux coincés entre les dents ou qui se plantent parfois dans la gencive, ça fait parfois très mal et ça m'oblige parfois à me relaver les dents.

  J'ai tenté de nombreuses stratégies ces derniers temps car j'en ai marre.
- le foulard
- l'huilage de pointes (ça fait un soin mais il faut faire un shampooing derrière)
- le bonnet
- le brossage des cheveux (ça détend et ça occupe les mains)
- les balles anti-stress

  La meilleure solution que j'ai trouvé est de m'accepter peu à peu pour diminuer ce stress.